星期三的下午放了学，我排完“笑脸哭脸”的板子就去操场训练。
和往常一样，先绕操场跑五圈，前三圈跟队跑，后两圈自由跑，然后就是准备活动和传球了。这些对我们来说都是习以为常的。下面才到重点，就是赛跑。先跑50米，赢的人回来，输的人把剩下的50米跑完。
先是三年级和四年级的赛跑，然后就到了我们五六年级。我和张振兴组队。很快到了我们，我在第一股道，他在第二股道。教练一说开始，我们两个就像脱缰的野马飞也似的冲了出去。途中，我的脚一哆嗦，开始疼了起来，不过并没有影响我的速度；而张振兴一直侧头盯着我看，看着看着他就想笑，然后也慢了下来（这是张振兴输了以后告诉我们的），眼看就要到终点，张振兴竟然紧紧贴在我的旁边，寸步不离，最后一步，我跨大步子跳过去，他腿没我长，比我慢了0.1秒到达终点，于是，他就输了。
过了几组，到王艺和李欣阳的赛跑了，这无疑是最吸引眼球的一场比赛：两个大长腿之间的斗争。随着教练一声令下，两个大长腿就冲了出去。瞧瞧这两个人，一步能跨两米啊！这岂是正常人能比的？然而，王艺明显占了上风，很快超越了李欣阳，成功获胜。赛后听李欣阳说：“王艺的计划是这样的，第一步超你一米，第二步超你一米，第三步超你一米，第四步超你一米，第五步保持，第六步能超你一米就超你一米，第七步再超你一米，然后她就赢了。”这想法也真够大胆的。
下面是200米的跑步，输的人再跑一圈。第一个就是我和张振兴。我在第一股道，他在第二股道。由于有弯道，所以张振兴站在离我有10米的地方。教练一声令下，我们两个瞬间冲出起点，不到50米，我就追上了张振兴。我又接着弯道的优势，超越张振兴至少10米。在我到第二个弯道的时候，张振兴放弃了，他不跑了，开始走路，我也以为结束了，就准备减速，又看到教练在计时，便全速到达终点。
几场比赛后，又到了吸引人的地方：于杰和王艺赛跑。超级小短腿和无敌大长腿的比拼，到底谁会赢呢？大多数会说王艺，可是你错了，于杰这腿虽然短，可它频率快，而王艺腿长，自然频率慢，到底谁赢可就说不准了。
随着教练大喊“开始”，于杰就冲了出去，他大喊一声“啊——！！”这声音如雷贯耳，响彻在我们耳边。不到8秒，他们就到了弯道。“啊——！！”又是一声怒吼，把于杰的气势提到了最高处，他双腿频率加快，很快超过了王艺，不过长时间的摆动双腿太费力，于杰减了一点速度就被王艺追了上来。随即又发出了一声怒吼：“哇啊——！！”然后于杰就暴走了，他瞬间超过王艺，直奔终点，很快赢得了这场比赛。虽然于杰作弊了，走了近道，不过身高差这么大，能赢就已经很光荣了。
很快，到了5点30，我们和教练说了“再见”，各回各家了。